تبلیغات
❺******* Rona *******❺ - مطالب مرداد 1392

❺******* Rona *******❺

تاثیرات ویتامین c بر بدن ( اسید آسکوربیک )

تاثیرات ویتامین c بر بدن ( اسید آسکوربیک )

ویتامین c

ویتامین c یا اسید آسکوربیک Ascorbic acid یکی از مواد مغذی اساسی است و می توان مقدار بسیار زیادی از این ویتامین را مورد استفاده قرار داد.
ویتامین c ویتامینی محلول در آب است و برای رشد و نمو طبیعی لازم است. ویتامین c به جذب آهن در بدن کمک می کند.
از آنجاکه بدن انسان ،؛ قدرت تولید یا ذخیره ویتامین cرا ندارد، از این جهت مهم است که ویتامین cدر جیره غذایی موجود باشد. برای بسیاری از افراد ، یک پرتقال بزرگ، یک ظرف توت  فرنگی ( حدود 165 گرم ( یا فلفل قرمز یا بروکلی خورد شده ، مقدار کافی ویتامین c روزانه را تامین می کند. مقدار اضافی ویتامین c از ادرار دفع می شود.
در بزرگسالان ، مقدار توصیه شده مصرف در جیره غذایی ویتامین c برابر 65 تا 90 میلی گرم در روز است و حد بالایی مقدار مصرف این ویتامین برابر 2000 میلی گرم در روز است.


ادامه مطلب

بازی با اعداد سرگرمی جالب

بازی با اعداد سرگرمی جالب
هر عددی دوست دارید در نظر بگیرید ( مثلا عدد 674328 )
تعداد رقم های این عدد را شمرده و آنرا بنویسید ( در این مثال 6 میشود )
سپس تعداد ارقام زوج را شمرده کنار عدد قبلی قرار دهید ( تعداد زوج ها 4 است پس داریم 64 )
حال تعداد ارقام فرد را شمرده کنار عدد قبلی قرار دهید ( تعداد فردها 2 است پس داریم 642 )
هم اکنون عدد 642 را داریم با این عدد نیز مراحل بالا را تکرار کنید و تعداد رقم های این عدد را شمرده و آن را بنویسید ( 3 میشود )
سپس تعداد ارقام زوج را شمرده کنار عدد قبلی قرار دهید ( تعداد زوج ها 3 است پس داریم 33 )
حال تعداد ارقام فرد را شمرده کنار عدد قبلی قرار دهید ( تعداد فردها 0 است پس داریم 330 )
حالا برای عدد 330 این کار را انجام میدهیم
تعداد رقم های این عدد را شمرده و آنرا بنویسید ( 3 میشود )
سپس تعداد ارقام زوج را شمرده کنار عدد قبلی قرار دهید ( تعداد زوج ها 1 است پس داریم 31 )
حال تعداد ارقام فرد را شمرده کنار عدد قبلی قرار دهید ( تعداد فردها 2 است پس داریم 312 )
در این مثال میبینید که آخر به 312 رسیدیم !
ما ادعا میکنیم که هر عدد طبیعی با این روال به 312 ختم میشود باور ندارید امتحان کنید!!





زندگی با شخصیت تارزانی

مرد 24 ساله ای در جنگل آفریقا مانند تارزان زندگی میکند

تارزان


آقای دووت هر روز در جنگل با فیل به این سو و آن سو رفته و برای خوردن میوه ها از درخت بالا میرود. وی که به علت عضلانی بودن بدن و موهای بلندش به شخصیت سینمایی تارزان شباهت بسیاری پیدا کرده پیش از انتخاب این نوع زندگی محافظ شخصیت های گوناگونی در انگلستان بوده است
وی از کودکی طرفدار پر و پا قرص شخصیت تارزان بوده و تمام کتابها و فیلم های او را جمع آوری میکرده است. وی در این باره میگوید " هر چند بسیاری به این زندگی من میخندند اما من برای این نوع زندگی به دنیا آمده ام

عینک ام پی تری پلیر اسپورت 4 گیگ حافظه داخلی اورجینال




آدم برفی


آخرین پست ها


آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :